ｱｯﾀ? ｺﾚﾃﾞｽﾖﾈ?
DVD見ながら覚えるはじめてのヨガ入門
商品副データココロとカラダをリフレッシュ安達麻由美西東社この著者の新着メールを登録する発行年月：2004年12月登録情報サイズ：単行本ページ数：111pISBN:9784791612895付属資料：DVD1【目次】（「BOOK」データベースより）第1章 ヨガをはじめよう（ヨガでからだと対話する／ヨガ初心者のためのQ＆A ほか）／第2章 健康を保つヨガ・プログラム（やさしいねじりのポーズ／片脚前屈のポーズ ほか）／第3章 ココロをリラックスさせるヨガ・プログラム（片脚立ちのポーズ／うつ伏せのねじりのポーズ ほか）／第4章 カラダを磨くヨガ・プログラム（太陽礼拝のポーズ／立った前屈のポーズ ほか）／第5章 いつでもどこでも簡単ヨガ・ポーズ（ヨガを日常に取り入れましょう／いつでも手軽に生活シーン別ヨガ ほか）【著者情報】（「BOOK」データベースより）安達麻由美（アダチマユミ）ヨガ・インストラクター。1993年ヨガ・インストラクターの資格を取得。1998年国際総合ヨガ日本協会東日本連合会に加盟、2004年同連合会認定講師となる。現在、東京都内のスポーツクラブ等でヨガの指導を行うほか、個人教室「mayumi．yoga」を主宰している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）この商品の関連ジャンルです。本 > 美容・暮らし・健康・料理> 健康> 健康法
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